jak robić

nie,nie to że dzien stracowny. Ale jak ktoś wrzuca pytania na rapida,do pobrania,a Ci ciągle o to samo pytają mimo ostrzeżenia ze takie posty będą najpierw usuwane a ich autorzy później banowani, dalej piszą to samo to co innego robić...

Tak chciałem robić z kumplem,bo my ekologami jesteśmy,ale wieloryby jak je ciagnęliśmy do morza,to zaczęły krzyczeć RATUNKU!!!!!!!!!!!!!!

rower w samochodzie ... silnik na rowerze ... a ten się zastanawia jak panienka nad wyborem męża zresztą, nie masz co robić?! wycieczek się kurva zachciewa ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-09-27 17:12:43

[...] w stójce,to tylko transport z odpowiednimi patentami uciskami i skrętem łba,patenty C 56 znasz,to co Ci będę tłumaczył" No właśnie chyba już jestem zepsuty C56, bo jak ma coś robić z patentów bez zmiękczenia to jakoś nie tak się czuje :) Co do samej barkowej to bez partnera który wspomaga to bał bym się ja założyć bez kajdan, większą [...]

[...] pomocy osobie zagrożonej.Podchodzimy od tyłu,gościa ściągamy za barki jednocześnie kopiąc w zgięcie kolanowe i nabieramy gościa na siebie oplatając mu łapę.To wygląda jak mata leo zaplecione na ręce oponenta.My mamy przypór na swoim przedramieniu,drugą ręką możemy robić dowolne patenty uciskowe na twarzoczaszce gościa,lub chwyt za [...]

to jak zacznie robić C+E to zaczne się bać

[...] rozwiazania,ktore TOBIE pasuja,z takich,czy innych wzgledow. to,ze pasuja,to nie znaczy,ze sa odpowiednie. objetosc powinna byc mniejsza. sekret polega na tym,aby przy jak najmniejszym nakladzie czasu i srodkow,pojsc do przodu-a nie na odwrot(tym bardziej,jak ktos jest na poczatku drogi). po co cwiczyc 4 x tyg.,jak 3 w zupelnosci [...]

dobry motyw z tym cwiczeniem jest, zeby robic to na lawce i jak podniesiemy te proste nogi na 90 stopni to drugi tym nam wypycha je jednym ruchem do ziemi jest dodatkowe oporowanie z naszej strony i cwiczenie sie sprawdza fajna sprawa i ogolnie z brzuchem to wazne jest zeby starac sie robic kilka powtorzen w bolu wtedy sa efekty pozdro

[...] w tygodniu inni znów ze 3 razy oczekuje od was konkretnych odpowiedzi trening brzucha 2 razy w tygodniu w zupełnosci wystarczy. Mam na myśli intensywny trening. Oczywiście jak jesteś zalany na brzuchu to cudów nie oczekuj. Jaki mam zastosować trening masa rzeźba ilość powtórzeń 3,5,8,15 Albo masa albo rzeźba. Diete sobie ułożyłem ale nie wiem [...]

Też będę zaglądać. Ja akurat nie najlepiej ten czas wspominam ;-) A co do jedzenia - można sobie robić założenia, ale jak organizm nie chce współpracowac to nie ma rady. Przeżyłam jakieś dwa miesiące na herbatnikach, sucharkach, kisielu i budyniu, nie zaszkodziło mi więc nie ma co panikować :-)

[...] mna golabki. Ale tez nie lubie robic, tzn. zawijanie spoko ale farsz robilam raz w zyciu i mam zle wspomnienia :P ale od czasu do czasu robie sobie taka zapiekanke z ryzu i miesa mielonego- czyli podobnie jak w golabkach, tylko jeszcze dorzucam jakies warzywa jakie mam pod reka- cukinie, kapuste, nieraz pomidory z puszki i mam taka namiastke ;-)

Ostatnio widziałam u nas na osiedlu babkę z wózkiem dla 6tki dzieci... Nawet nie wiedziałam że takie robia ale w sumie jakoś rodzice wkeloraczkow muszą sobie radzić. Ale nie wiem czy to były dzieci w jednym wieku. Na jodze było super. Dużo nowych wymagających pozycji. I nawet stałam na głowie. Jakoś myślałam że to nie wskazane ale to dla tego że [...]

[...] w siadzie(mimo tego,ze angazuje mniej muskulatury-czyli jest gorsze) oraz zza karku(mimo tego,ze jest ruchem nienaturalnym i bardzo latwo o kontuzje)-to ok,mozesz robic,jak uwazasz. drazek. niewazne! rob tyle powtorzen,ile jestes w stanie,chocby to byly 3 podciagniecia.rob!to kwestia czasu i bedziesz coraz lepszy. postaw wysoki taboret przed [...]

[...] ale calkowity czas obciazania miesni. Jedno dostatecznie dlugie powtorzenie = x powtorzen wykonanych w tym samym czasie ,to oczywiscie takie przesadzone porownanie. Czyli jak np. wykonujemy serie w minicyklu z pietnastkami to jest 15 powtorzen(czyli iles tam czasu). Jesli chcemy utrzymac ta sama objetosc treningowa w cyklu z dziesiatkami [...]

byl tu juz jeden na forum co tez myslal ze jak bedzie robic rozpisane cykle to nic mu nie grozi, teraz lezy 3m pod trawa. troche jest w tym art. prawdy, gdzie sie nie wejdzie na silownie sa malolaty i ich myslenie: " wezne 100 mety i bede bogiem"

Czemu z basenem byś uważał? Moim zdaniem to najlepszy trening aerobowy, przyjemny i do tego pływanie jest najbardziej ogólnorozwojowym sportem ZE WZGLEDU NA GLOD "POBASENOWY". PO BASENIE JEST SIE ZMECZONYM (JAK PO JAKICHKOLWIEK INNYCH CWICZENIACH) I BADANIA WYKAZALY ZE DOSYC ZNACZNA GRUPA OSOB PO BASENIE BYLA TAK GLODNA ZE ZJADALA TAKA [...]

Pięknie Dziś wyślę tym którzy brali anarchy i 1.m.r na flashover trzeba czekać Puchy coraz to mniejsze robią niedługo będą robić w takich jak przecier pomidorowy (mały) Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-19 13:19:34

Dlatego wystarczy wejsc na siłownie i powiedziec sobie.. "ciągły terror w dązeniu do chwały, swiat jest zbyt duzy zeby byc małym" I starcza bo tak naprawde to jak? Ktoś cwiczy 2 miesiace i robi 2 miechy przerwy od treningu? bo odstawia meso,geramine czy inne pobudzacze? Wole zrobic 2 miesiace cyklu mono+przedtreningowka w normalnych [...]

Flashover trening barki+bic Porcja: 1,5 porcji Flashover. Pompa 7/10. Trzyma nadal. Dobra w trakcie treningu. Pobudzenie. 5/10. Nie jakieś wyćpane. Zwykłe. Chciałem czegoś więcej. Wytrzymałość. 9/10. Zero zmeczenia w czasie treningu. Siła. !!! 10/10 !!!. Albo placebo, albo działa. Troche dołożone i jest git. Smak. 9/10. Bardzo dobry. Nie [...]

[...] ktos tam napisal tez ze pojdzie mu lepiej po 200 me ty niz po 20 su sty ;d nie pisz takich smieci, to Ty chyba chlopie nie wyspales sie ;d albo nie masz pojecia jak dziala prawdziwa su sta ;d Do Autora. W sumie co mozna pisac :) elegancko. Osobiscie bardziej mi sie podoba na masie ;D 20 kg to sporo ale i tak dobrze bardzo sie [...]